Atelier relaxation pour TOUS

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Chaque lundi soir de 20H15 à 21H45
(y compris vacances scolaires)
Salle du foyer communal

 

Venez découvrir différentes relaxations et leur bienfaits au quotidien, chaque lundi soir à la salle communale au-dessus de la Mairie.

Tarif à la séance (vous venez quand vous pouvez) : 8 € pour 1H30.
Ou vous pouvez aussi choisir au forfait, dans ce cas, demandez-nous...
  

 picto-vert Pour tout renseignement, contactez : Ann CHIARETTO, relaxologue, dont les cabinets sont situés à Gaillon/Moncient et Juziers

       telephone-icone : 06 52 28 39 04

      e-mail-enveloppe : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

                http://serenitys-relaxologue.e-monsite.com

 

Bagua Zhang

Bangua zhang article

Chaque mardi soir de 20H00 à 21H30/22H00
Salle du foyer communal

Le Bagua Zhang (八卦掌) est l’un des 3 styles majeurs de la famille des arts martiaux internes chinois avec le Xing-Yi Quan (形意拳) et le Tai-Ji Quan (太極拳).

Visuellement le Bagua se caractérise par la fluidité des mouvements, des spirales, la marche en cercle et les changements continus de directions.Dans la pratique on recherche le calme afin d’atteindre une bonne coordination entre l’interne (développer la conscience et l’énergie) et l’externe (structure physique, tempo, techniques).

Le Bagua Zhang est un système martial complet combinant les frappes : pieds, poings, coudes, clés et projections.

picto orangePour tout renseignement, contactez : Fabien Paillat
     (7 années à Taipei durant lesquelles il a pratiqué ces arts-martiaux traditionnels chinois)

       telephone-icone : 06 01 30 30 71                                                      e-mail-enveloppe : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

         TOUTES LES INFOS SUR LE SITE INTERNET :Cliquez ici orange     

 

Cours de Fit'dance

 

Image affiche

  Durant la période scolaire, L'ASMLB

(Amicale Sportive de Montalet le Bois) 

vous propose des cours de Fit'dance

animés par Anne-Sophie


 Tous les mercredis   :
de 19H45 à 20H45
  

Salle du foyer communal

 


Cotisation annuelle : 135 €*
Un cours d'essai gratuit 

*Possibilité de règlement en trois fois pour qui le souhaite


Pour tous renseignements, appelez Cathy au 06 82 15 49 34

  

             La remise en forme à votre porte... 

 

La Fit'dance est une technique sportive qui allie l'endurance du fitness et la créativité de la danse. Mélangeant exercices de cardio, musculation douce, échauffement chorégraphié et relaxation, la Fit'dance est un entrainement complet et progressif pour vous muscler avec plaisir et en toute légèreté... 


Les bienfaits de la Fit'dance :

  •  travailler sa souplesse
  •  Améliorer la coordination des mouvements
  •  Augmenter l'endurance

Vos capacités cardiovasculaires seront améliorées et vous déborderez d'énergie !!
 

fit dance-logo

 

 LA RENCONTRE MAGIQUE DU FITNESS ET DE LA DANSE

Donner à votre corps une seconde jeunesse !!